Saat ini perkembangan komputer dan teknologi yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia. Dengan adanya komputer... Berbagai aktivitas kita dapat diselesaikan dengan cepat dan lebih mudah. Misalnya saja untuk mengerjakan tugas, berkerja dan lain-lain. Karena fungsinya yang luar biasa inilah teknologi komputer terus menerus diperbaharui sehingga makin modern. Seperti yang dapat dilihat bahwa komputer telah dimodifikasi agar dapat dibawa kemana-mana dan mempunyai ukuran yang lebih simpel dan praktis...
Dan kemudian, Karena ketergantungan dengan teknologi yang satu inilah banyak orang akhirnya tidak bisa beranjak dari tempat duduknya di depan komputer... Akan tetapi, duduk di depan komputer ternyata dapat membahayakan kesehatan tubuh kita lho sobat GoPayku... Yuk simak apa sajakah gangguan kesehatan yang disebabkan karena terlalu lama duduk di depan komputer Berikut ini ulasan singkat mengenai hal tersebut.
1. Kerusakan pada mata
Gangguan kesehatan yang pertama ialah gangguan pada mata. Seperti yang telah diketahui bahwa komputer yang menyala akan memancarkan radiasi, dan radiasi inilah yang membuat pandangan seseorang terganggu. Ketika seseorang menatap layar komputer terlalu lama, gangguan mata seperti mata perih, mata merah dan mata berair sangatlah umum terjadi. Tapi, jika hal ini terus-menerus dibiarkan, bahaya radiasi komputer bisa mengakibatkan gangguan serius pada mata seperti menyebabkan mata minus.
2. Kanker usus
Selain itu, gangguan kesehatan lain yang dapat terjadi jika duduk di depan komputer terlalu lama ialah kanker usus. Menurut penelitian di Australia, orang yang sering duduk di depan komputer terlalu lama mempunyai resiko kanker usus yang tinggi. Hal ini disebabkan oleh pasifnya tubuh ketika sedang ada di depan komputer sehingga resiko kanker usus pun meningkat.
3. Serangan jantung
Dampak buruk lain dari duduk terlalu lama di depan layar komputer ialah terkena serangan jantung. Dari hasil penelitian di London, Inggris, duduk di depan layar komputer dalam waktu yang cukup lama akan meningkatkan resiko serangan jantung sekitar 67%. Hal ini disebabkan oleh badan yang kurang gerak sehingga aktivitas jantung dapat terganggu yang bisa memicu serangan jantung. Apalagi yang telah mengalami penyakit jantung.
4. Terjadinya penggumpalan darah
Resiko lain yang terjadi pada seseorang apabila terlalu lama duduk di depan layar komputer adalah adanya penggumpalan darah. Penggumpalan darah ini dapat terjadi karena tubuh tidak melakukan gerakan yang dapat membanti aliran darah menjadi normal. Jelaslah bahwa penggumpalan darah akan sangat berbahaya bagi tubuh sebab jika dibiarkan, gumpalan darah tersebut dapat menyumbat aliran darah yang bisa menyebabkan pembuluh darah pecah. Pecahnya pembuluh darah ini sangat berbahaya karena bisa menyebabkan kematian mendadak.
5. Menurunnya daya ingat
Dari hasil penelitian yang telah dilakukan para ahli, bekerja terlalu lama di depan layar komputer dapat menurunkan daya ingat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang bekerja di depan layar komputer lebih dari 55 jam dalam seminggu mengalami penurunan daya ingat jika hal ini dibandingkan dengan orang yang seminggu bekerja selama 41 jam di depan layar komputer.
Langkah Pencegahan Bahaya Duduk Lama di Depan Komputer
Akan tetapi, dampak buruk di atas sebenarnya dapat diatasi atau setidaknya diminimalisir. Dengan melakukan beberapa hal berikut, seseorang dapat menurunkan resiko gangguan kesehatan yang dikarenakan oleh aktivitas duduk terlalu lama di depan komputer :
-Lapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi
Hal pertama yang dapat dilakukan ialah dengan melapisi layar komputer dengan kaca anti radiasi. Penggunaan kaca ini memang cukup efektif dalam mengurangi pancaran radiasi dari komputer sehingga dapat menurunkan resiko gangguan mata
-Memakai kaca mata anti radiasi
Cara lain untuk menurunkan resiko gangguan mata dan sakit kepala adalah pengguna komputer memakai kacamata anti radiasi. Penggunaan kacamata ini dapat dilakukan sebelum pengguna komputer duduk di depan layar atau bisa juga ketika mata sudah mulai lelah.
-Melakukan relaksasi
Duduk di depan komputer terlalu lama memang melelahkan. Maka dari itu, jika tubuh sudah terasa kaku atau tegang, lakukanlah beberapa gerakan relaksasi seperti gerakan senam sederhana. Bisa gerakan berdiri, gerakan tangan dan kaki diregangkan atau juga menggerakan kepala seperti yang dilakukan di dalam senam.
Dari seluruh penjelasan di atas, ternyata bekerja terlalu lama di depan layar komputer menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Maka dari itu, dengan melakukan 4 hal yang dapat meminimalisir gangguan tersebut, seseorang tentu saja akan mempunyai badan yang lebih sehat walaupun sering bekerja lama di depan komputer.
Dan jangan lupa kunjungi GoPayku kalo mau top-up atau bayar tagihan dan lain lain hanya di GoPayku saja yaa...
FREE APLIKASI!!
Instal aplikasinya https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mob.gopayku
Informasi selengkapnya kunjungi di https://www.gopayku.com/
Tutorial dan buku petunjuk kunjungi di https://www.gopayku.com/help
Tags: Isi Pulsa Online, Beli, Kuota, Token Listrik, Bayar, PLN, Prabayar, Cek Tagihan, Aplikasi, Gratis, m Banking, e Payment, Bolt, Telkomsel, Axis, Tri, XL, Paket Data, Internet, Pascabayar, BPJS, Loket PPOB, Top Up, goPay Gojek, Grab Pay, Voucher Games, Finance, PDAM, TV Kabel, Telepone, Telkom, Indosat, Murah, Online 24 jam.